「夢なき者 理想なし  理想なき者 目標なし   目標なき者 実行なし   実行なき者 成果なし   成果なき者 喜びなし」 by H.TANIGUCHI

 

 

たぶん・・・ジョガーのブログ(^◇^;) by yumi
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2004年12月
過去のジョグ日誌から転記

12月2日(木)・・・0.9キロ
   今日から本格的にジョグ開始!

12月3日(金)・・・1.3キロ

12月5日(日)・・・2キロ  15分



12月9日(木)・・・5キロ  お昼休みに2キロ&夕方3キロ

12月10日(金)・・・3キロ

12月11日(土)・・・3キロ

12月12日(日)・・・5キロ  37分 
   初めての5キロに挑戦。なんとか完走出来てビックリ!
   1キロ毎のラップは7:20-7:36-7:22-7:21-7:20 合計37分 
   無理をせずにこれからも頑張って行こう~!

12月14日(火)・・・5キロ

12月15日(水)・・・5キロ

12月17日(金)・・・3キロ

12月18日(土)・・・6キロ  42分 
   時計を確認せずに走ってみたら、結構ちゃんとイーブンで走れてたので1人で感心。
   しかも目標の7分を全部切ってるし。
   初めての6キロ挑戦にしては出来すぎだ!

12月19日(日)・・・3キロ
   防府読売マラソンを観た後でジョグ。
   他のランナーに4人も出会った。珍しい~。
   みんなテレビを見終えて刺激されて走ってたのかな?(笑) 
   この日も時計見ずにジョグ。目標7分で走れて気持ちいい~。

12月21日(火)・・・3キロ
   1日休めば右足の付け根の違和感が取れるかな…と思いきや、やはりまだ少々痛む。
   でも走り始めて少ししたら痛みも取れる…。
   ここは無理せずもう少しお休みしよう!

12月25日(土)・・・3キロ
   足の調子を見ながらのスローペースで走ってみた。
   う~んこれだとなんとかいけそう…。

12月26日(日)・・・1.8キロ

12月27日(月)・・・5キロ

12月29日(水)・・・5キロ  33分42秒
   小雨の中、中2の長男と一緒にJOG 
   さすが現役なだけあって50秒も差を付けられてしまった(T_T) 
   ま、20年以上ブランクあるしね~仕方ないか。でも悔しい(笑)

12月30日(木)・・・10キロ  1時間13分 10キロに挑戦
   走り納め(と言っても、まだ走り始めて間もないけど(笑))は10キロに挑戦!
   なんとか完走出来ました~。
   来年も続けられます様に…。

■12月の走行距離■70キロ 20日
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by jogging_y | 2005-05-01 15:30 |top ▲
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