「夢なき者 理想なし  理想なき者 目標なし   目標なき者 実行なし   実行なき者 成果なし   成果なき者 喜びなし」 by H.TANIGUCHI

 

 

たぶん・・・ジョガーのブログ(^◇^;) by yumi






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100キロマラソン
たぶん・・・一生縁が無いと思われます(^◇^;)



今月は週末になんとか長い距離を走れる様になったので
月間走行距離は久々に100キロを超えた\(^o^)/

3月が31キロ少々。
4月が38キロ少々だったので
今月の106キロは私にしたら凄い快挙ですっ!!


と、誰も言ってくれないから自分で褒めよう(笑)。




でも・・・

100キロマラソンって
この距離を1日で走るんだよねぇ・・・・・。



あり得ないっ!!!





今週末は広島県福山市~愛媛県今治市を結ぶ100キロマラソンがある。

その名も『しまなみ海道1100kmウルトラ遠足』


・・・遠足??

??


ま、そんな小さな引っかかりは\(^^\)(/^^)/おいといて

JOGNOTEでお知り合いになった
中国地方のランナーの方も何人か参加されるみたい。



この週末は雨も降らないみたいだし
各地で色んなレースが開催される事でしょう。


みなさん、頑張って下さいねo(^_^)○ ファイトォ!




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by JOGGING_Y | 2006-05-31 14:08 | 日々の事 |top ▲
2時間走る
昨日は、『走る気力が沸かない』とかぶつぶつ言ってたけど

結局・・・・
あの後ジョグに出かけた(^^ゞ


走ってる時って、1人になれるから
色々考え事出来るしねぇ。

走りながら色んな事考えるのが結構好き。
頭白紙にしてゆっくりと考えられるし
案外冷静になって色んな事を分析出来るし・・・。


って事で、考えながら走って来た。

しかも・・・2時間!(よぉ~考えたもんや(笑)。)
距離にして17.3キロ!!

前日の土曜日と同じ様にキロ7分ペースで。


いつもとは逆方向へ出発。
広島は川が多いから当然橋も多い。
ゆるやかなアップダウンの練習にはもってこい?

橋を4つ渡って、最後の大きな橋でトドメを刺す。
以前も一度走った事のある、橋長約640mの宇品橋。
ここを渡って、その先の宇品港の前にある公園でしばし休憩。

休憩後、走り出した直後に
左膝の内側が少し痛かったけど、
橋を登ってるうちに痛みは消える。


二日続けて結構長い距離を走れたので、
もう完全に復活と言ってもいいんだろうなぁ・・・。














■走行距離■ 17.3キロ (累計 13日 106.5キロ)



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by jogging_y | 2006-05-29 11:24 | 日々の事 |top ▲
15キロ走る
昨日は雨と曇り空のお天気。
天気が悪いと、どうしても気持ちも曇ってしまう・・・。

こんな事じゃいけない!


と、雨が上がったのを見計らって
先週同様橋越えコースを走って来た。

e0040478_12311537.jpg


















勾配6、頂点からのもう一方の勾配は5.3。


e0040478_12321360.jpg


















復帰して一度に走れる距離もどんどん増えてきてる。
昨日はキロ7分ペースで走ったけど、それが限界。
ま、こんなもんでしょう。



今日も広島はどんより曇り空。
走るにはちょうどいいんだろうけど・・・

走ろうって気持ちが全く沸かない。



そんな時もあるよね。




はい。

どうも最近テンションが低い私です。




いろいろとね・・・


悩み多き年頃なんです(笑)。







嘘です。



更年期の一種です(((^^;












■走行距離■ 15キロ (累計 12日 89.2キロ)



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by jogging_y | 2006-05-28 12:35 | 日々の事 |top ▲
取りあえず走る
今日、明日と雨の予報が出ていたので

・・・・仕方なく走った(^◇^;)



最初の1キロはキロ7分のスローペース。
だんだんスピードアップして、5キロ目はキロ5分半弱。
最後の1キロはのんびりと。


足の調子はまぁまぁ。

ただ・・・



最近毎日、吹き出物が顔にひとつ出来てるんだけど(((^^;




よって


顔の調子が悪いですっ!!!




鏡を見たくない今日この頃(ノ_-。)














■走行距離■ 6キロ (累計 11日 74.2キロ)



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by jogging_y | 2006-05-26 15:38 | 日々の事 |top ▲
ゆっくり走る
週末の13キロ&10キロが効いたので
中1日あけてのゆっくりジョグ。


キロ7分を切るペースだった。



自分の中では

  キロ7分半くらいかなぁ~

って思いながら走っていたので、ちょいとビックリ。
スピードも少しずつ上がって来てるって事なのかな。



そう言えば・・・・

  せっかくだから計画的にイチから走りなおそう!!

なんて思っていたのに
気が付けば、無計画に気の向くまま走っている私って(((^^;



ま・・・いっか~。















■走行距離■ 4.4キロ (累計 10日 68.2キロ)



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by jogging_y | 2006-05-24 18:16 | 日々の事 |top ▲
勾配を走る
昨日は足回復後、
久々に師匠達と某ダム周辺を走りに行って来た。


(私としては)勾配のあるコースを1時間。

疲れた~。
暑い~。
しんどい~。
もうダメ~。


と、泣き言を吐ながら走る私・・・。
いつもの事だけど
足を引っ張って申し訳ございませんでした(ToT)ゞ スンマセン>同行した方々


しかし・・・・
山間だと言うのに、昨日はホンマに暑かったぁ。
道路横に設置してあった温度計は33度!




さらに

信じられない事に・・・・


セミが鳴いていた・・・・(ノ゚⊿゚)ノびっくり!!


まだ5月だと言うのに・・・。
一体どうなってんでしょうねぇ。


という事で、あまりに暑いので
10キロ1時間のシゴキで許して頂きました(^^ゞ











■走行距離■ 10キロ (累計 9日 63.8キロ)



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by jogging_y | 2006-05-22 15:43 | 日々の事 |top ▲
やっと走る
土曜日・・・。
広島は久々の青空。

なんてったって月曜日から金曜日まで走っていない(^^;
今日こそは走らなくては!
(晴れてると走らない言い訳も出来ない・・・。)



が、あまりの天気のよさに、外に出るのが億劫(笑)。
だって・・・暑そうなんだもん。


夕方、やっと走る気分になってきた私。
エンジンのかかるのが遅い((((^^;

その代わり頑張って走った~。
1時間半のLS・・・・ぢゃなく、長めのゆっくりジョギング。




・・・先日師匠に

  1時間程度の距離はLSDなんて言わんのじゃっ!

と指摘されてしまった私( ̄▽ ̄;)!!ガーン
したらば、一体どれくらい走ればLSDって言うの???
と、ふと疑問に思ったのでネットでくぐってみたら

とある、ランニング質問コーナーに

   LSDは長く走るトレーニング法ですので、あまり少ない時間・距離の単位では
   用いません。
   200mジョッグ、5kmジョッグ、60分ジョッグというような言い方はしますが、
   LSDは、おおまけにまけて60分、少なくても90分以上は走るのが普通です。

と・・・。


だったら土曜日はLSDやんか~ ヾ(  ̄▽)ゞオホホホホホ
1時間の時もまけてぇなぁ~。




ま、しょーもない事はこれくらいにして。

土曜日は今年初めての橋越えをしてきた。
故障前も何度か走りに行った長くて勾配のキツイ橋。

全長835メートルの橋を渡ったところで一旦休憩。
また橋越えして帰って来たけどさすがに足が疲れた~。
でも今月の(低い)目標、50キロを突破(*^▽^)/














■走行距離■ 13キロ (累計 8日 53.8キロ)



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by jogging_y | 2006-05-21 22:57 | 日々の事 |top ▲
本日も走る
今日はなんだかあまり気力が無く
一日ごろごろごろごろごろごろ・・・・・


このままではマズイっ!

と、やっと夕方、重い腰を上げて表へ。


往路を海岸コース。
復路をつつじコースと、のんびり1時間のジョグ。

e0040478_2363914.jpg







なぁ~んか疲れたぁ・・・。














■走行距離■ 8キロ (累計 7日 40.8キロ)



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by jogging_y | 2006-05-14 23:09 | 日々の事 |top ▲
見とれて走る
今日は雨でお休み~\(^0^)/


・・・って思ってたら、夕方止んでしまったので
仕方なく(笑)走る事に。


いつもの道を走ってたら、背後から気配も無く抜いて行った男性1名。
膝上丈のスパッツから出ている無駄なお肉の全くない足。
格好いい走り方、スリムな後姿・・・。

明らかにいつも擦れ違ってる様なおぢさま達とは違うっ!!!


ついつい見とれてしまう私(゚・゚* ホレボレ


いつもなら左に行くところを
イケメンお兄さんの後を追い、真っ直ぐ走るo~((((~´∀`)~フラフラ~
(顔は見てないけど・・・前も格好いいハズっ!)


でも、イケメンお兄さんはとっても速いε=ε=ε=ε=ε=(o  ̄ー ̄)oブーン


あっ!ちゅーまに見えなくなってしまった。残念・・・。




イケメンのお兄さんの後ろを必死で付いて行ったせいか
その流れで久々に5キロを30分ギリギリ切るタイムで走れた(笑)。

また会えるかな?
絶対素人ぢゃないな・・・あの人は。





■走行距離■ 6キロ (累計 6日 32.8キロ)



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by jogging_y | 2006-05-13 23:02 | 日々の事 |top ▲
次男と走る
昨日、走ろうと準備をしてたら
中1の次男が

  俺も行こうかな~

って。
なので久々に一緒に走って来た。

中学に入って、運動部に所属したので
結構毎日校庭を走らされてるらしい。(下っ端だしね)


前に一緒に走った時は、まだ私よりチビだったくせに(((^^;
気が付けば身長も体重も追い抜かれて・・・。

走り出しても先へ先へ置いて行かれて

  o(-_- )ヤレヤレ
  随分エラクなったのね。

なぁ~んて思いながらマイペースで付いて行ってたら
距離が伸びれば案の定(?)ペースが落ちて来て
気が付けば並んで走ってた(笑)。

ふっふっふ

まだまだだね~。
母を抜こうなんて100年早いわっ!!!


しんどそうだったので、早々に切り上げてあげました(^^)v
(って、ホンマは自分もしんどかった(笑)。)















■走行距離■ 4.6キロ (累計 5日 26.8キロ)



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by jogging_y | 2006-05-12 17:47 | 日々の事 |top ▲