「夢なき者 理想なし  理想なき者 目標なし   目標なき者 実行なし   実行なき者 成果なし   成果なき者 喜びなし」 by H.TANIGUCHI

 

 

たぶん・・・ジョガーのブログ(^◇^;) by yumi
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回復じゃなかったぁ(汗)
うん…そんなに人生上手くいくハズがないのだ。


昨日は長男の卒業式に寒い中ウォーキングがてら行ったので
午前中に往復3キロの歩行。

午後は次男と約束してたカラオケにて腹筋強化(笑)。
ここはネット、マンガ、カラオケ、シアタールーム等が一緒になってるので、
私が腹筋強化してる間、次男はマンガ三昧。
……30曲以上は唄った(^◇^;) 
さすがに最後の1曲は途中で声が出なくなり唄えなかった。


で、腹筋強化の後、結局雨も降らなかったので
ジョグをサボる理由が見つからず……(笑)。


とにかく凄く寒かった~。
(今日の広島は雪降ってますもん…。)
歩いても全然身体が温まらず、そのまま走ってしまったのが悪かった。
寒かったからスピードは押さえ気味にゆっくりゆっくり走ったのだけど
途中で左膝裏が痛くなってしまった(((((^^;

前日の土曜日、あんなに快調だったのなぁ。
やっぱりまだまだ完全ではないようです。


W 9分半(1キロ) → J 25分(2.7キロ) → W 14分(1.3キロ)

家に帰ってアイシングしながら反省した。
でも、25分も走れたのは足を痛めて以降初めての事なので
それはそれでちょっと嬉しかったりする。
が…無理した結果だもんな…宜しくないですね(^^ゞ

今も少し違和感が残ってるので、今日はジタバタせずにお休みだ!!



■歩行■2.3キロ (累計 38.3キロ)
■走行■2.7キロ (累計 14.35キロ)



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by jogging_y | 2006-03-13 10:36 |top ▲
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