「夢なき者 理想なし  理想なき者 目標なし   目標なき者 実行なし   実行なき者 成果なし   成果なき者 喜びなし」 by H.TANIGUCHI

 

 

たぶん・・・ジョガーのブログ(^◇^;) by yumi






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2006年 03月 11日 ( 1 )
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久々の7分ペース!
自分でも半信半疑・・・なのだけど(^^;


とりあえず昨日は2.5キロのお散歩。

そして今日の運動。

W 10分(1.1キロ) → J 20分(2.9キロ) → W 12分(1.1キロ)

今日は友達の気分転換に付き合って、
私の方がリフレッシュして(笑)。
その勢いで、そのままいつもの河口沿いへ。

歩いてたらなんか凄く走れそうな気になってきて
いつもの超低速ジョグから少しスピードアップしてみた。
2キロくらいは凄い向かい風。
髪の毛も服も全部剥ぎ取られてしまいそうな強風(((^^;
負けずに必死で足を前に出して小走り。
その分、折り返しが凄く楽チンで、いくらでも走っていられそうな感覚に陥る(笑)。
でも、無理は禁物!と、自分に言い聞かせ
きっちり20分でジョグは終了!

家に帰って改めて距離測ってびっくらこきました。
約キロ7分ペースで走ってた~。
しかも、足は全く痛く無かったし・・・。

う~ん、これはホンマかな?
時計壊れてたりして((((^^;



明日の広島地方は雨の様なのでお休みかな・・・。
3キロ程度のお散歩だけは傘さしてして来ます。

行き先は長男の通う中学校。

そう、明日は卒業式です。。。


■歩行■4.7キロ (累計 36キロ)
■走行■2.9キロ (累計 11.65キロ)



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by jogging_y | 2006-03-11 22:38 |top ▲